Sport Santé

Bouger pour votre bien-être, à votre rythme

Objectif de l’activité

Chez Saint Avertin Sports, nous croyons que l’activité physique est un véritable levier de santé, de confiance et de lien social.
C’est pourquoi nous proposons un programme Sport Santé ouvert à toutes et tous, quels que soient votre âge, votre condition physique ou votre parcours.

Pour qui ?

• L’activité Sport Santé s’adresse à :

• Les adultes ou seniors souhaitant préserver leur capital santé

• Les personnes en reprise d’activité physique

• Les personnes avec une ALD (affection longue durée) ou une pathologie chronique (diabète, obésité, maladies cardiovasculaires…)

Une activité adaptée à chacun

Notre programme Sport Santé est conçu pour accompagner les personnes qui souhaitent :

• Reprendre une activité physique en douceur

• Améliorer leur condition physique de manière sécurisée

• Prévenir les effets de la sédentarité ou de l’âge

• Gérer une pathologie chronique (sur avis médical)

Les séances sont accessibles, progressives, sans esprit de performance, et encadrées par des éducateurs spécialisés en activité physique adaptée.

Ce que vous trouverez dans nos séances :

• Des exercices variés : renforcement, équilibre, mobilité, respiration

• Un rythme adapté à chacun, avec des variantes proposées selon les capacités

• Un encadrement bienveillant, à l’écoute de vos besoins

• Une ambiance conviviale et motivante

Programme:

• Lundi: Gym douce 15h30 à 16h30 (Château Fraisier) avec Loic

• Mardi: Marche nordique 9h30 à 10h45  (Parking BMX Bellerie) avec Loic et Eric

• Mercredi: Qi-Qong 15h30 à 16h30 (Chateau Fraisier) avec Caroline

• Jeudi: Tennis de Table 11h à 12h (Les Aubuis) avec Arnaud

• Jeudi: Yoga 16h15 à 17h15 (Château Fraisier) avec Caroline

• Vendredi: Aquagym 15h15 à 16h30 (Piscine) avec Raphaël

• Samedi: Pilate 11h30 à 12h30 (Leon Brulon) avec Hélène